Симптомы и лечение круглой спины
Круглая спина у ребенка заметна при изучении анатомических особенностей расположения вертикальной оси туловища сбоку (см. рисунок).
На рисунке отчетливо видно специфическое полусогнутое положение коленей у человека с данным нарушением осанки.
Как выявить заболевание
Кроме усиленного грудного кифоза и выпрямления поясничного лордоза, заболевание имеет ряд специфических признаков, которые врач выявляет при внешнем осмотре:
- Расположение плеч на различной высоте;
- Разное расстояние между выемкой талии и опущенной рукой с обеих сторон (асимметричные треугольники талии);
- Сильное выпячивание лопаток кзади с формированием позвоночного горба;
- Кривошея – наклон головы вбок или кпереди;
- Специфическая деформация скелета.
Плечевой пояс деформируется вслед за смещением позвоночного столба кзади. При этом за счет разной величины отклонения вертикальной оси на протяжении грудного отдела степень «перетягивания» справа и слева различаются. Вследствие этого высота плеч у ребенка с обеих сторон будет отличаться.
При выраженном нарушении осанки с усилением грудного кифоза может наблюдаться деформация грудной клетки. Она более четко прослеживается, когда ребенок сидит с наклоном вперед. В такой ситуации при внешнем осмотре выявляется неравномерное расположение ребер с разными межреберными промежутками.
Кривошея – последствие смещения шейного лордоза (вогнутость внутрь) в качестве компенсаторной реакции в ответ на усиление грудного кифоза. Наличие данного симптома свидетельствует о вероятности нарушения кровоснабжения в головном мозге, поэтому врачи незамедлительно приступают к выравниванию осанки с помощью ЛФК (лечебная физкультура) и консервативной терапии.
Лечение круглой спины
Круглая спина является стартовым этапом для развития грозных заболеваний: остеохондроза (поражение межпозвонковых дисков), сколиоза (боковое искривление позвоночника), спондилеза (сращение позвоночных сегментов).
Чтобы избавиться от патологии у ребенка, необходимо соблюдать следующие принципы:
- Создать благоприятные условия для функционирования позвоночника;
- Улучшить физическое развитие ребенка.
Рассмотрим принципы подробнее.
Общая поддержка позвоночника
Общий гигиенический режим – комплекс мероприятий для предупреждения нарушений осанки. Он включает сбалансированное и регулярное питание, частое пребывание на свежем воздухе, длительный и спокойный сон, правильный выбор режима учебы и отдыха, закаливание.
Следует подчеркнуть важность сна на ортопедической постели. Для детей желательно подбирать матрас средней степени жесткости (подробнее здесь) и небольшую подушку (подробнее здесь), которая будет сохранять физиологическое положение шейного отдела позвоночника.
Внимание! Если жесткая постель вызывает болевой синдром в спине, необходимо сделать ее более мягкой. Для профилактики «округления» позвоночного столба в такой ситуации необходимо будет носить корсет, а во время его снятия применять упражнения ЛФК.
Развитием физической активности следует заниматься у детей, начиная с ясельного возраста. Рациональное распределение статико-динамических усилий предполагает:
- Своевременное перекладывание малышей на живот;
- Развитие навыков ползания;
- Обучение ходьбе и правильному стоянию в возрасте 1-2 лет, когда сформируется мышечная система;
- Применение мебели соответствующей росту и весу школьника;
- Ношение просторной одежды;
- Устранение неправильных поз и стереотипов поведения (перекладывание одной ноги поверх другой, стояние с опором на одну ногу).
Родители также должны обращать внимание на то, что ребенок сидит с круглой спиной за кухонным столом и корректировать его посадку в сторону выпрямления оси туловища.
Упражнения для исправления деформации
ЛФК (лечебная физкультура) – самое эффективное лечение искривления физиологических изгибов позвоночника, обусловленных неправильным функционированием мышц. Физические упражнения применялись для исправления деформаций позвоночного столба с 16-го века.
Академик Протасов в 1765 году разработал базовый комплекс упражнений для нормализации мышечного корсета спины. Опишем наиболее популярные из них:
- В положении стоя расположите руки на поясе. Разведите руки в стороны и приблизьте лопатки на вдохе. При выдохе вернитесь в исходную позицию. Повторите 5 раз;
- Осуществляйте круговые движения руками по 5-10 раз, чтобы предотвратить усиление грудного кифоза и его боковое искривление;
- Осуществляйте наклоны в левую и правую стороны по очереди. При этом руки должны быть сзади. Число повторений – 5-6.
Данные упражнения при ежедневном повторении предотвращают прогрессирование деформаций позвоночного столба, но их недостаточно для возвращения физиологической вертикальной оси туловища. Вследствие этого профессор Забелин и академик Протасов дополнили комплекс следующей гимнастикой:
- Расположите руки на плечах, а ноги на ширине плеч. Выполняйте наклоны кпереди и кзади на вдохе. На выдохе вернитесь в исходное положение, но держите спину прямо. Повторяйте упражнение – 4-5 раз;
- В руки возьмите палку. Приседайте, но при этом держите палку в вытянутых руках. Повторите процедуру 5 раз;
- На вдохе поднимайте палку вверх, а на выдохе вернитесь в исходное положение. Количество повторений 5.
В 1928 году официально был введен термин «лечебная физкультура» (ЛФК), который предопределил дальнейшее развитие лечения искривлений позвоночного столба. На ее основе были разработаны «врачебная гимнастика» и «кинезитерапия» (лечение движением). Данные принципы ЛФК применяются, как в специализированных реабилитационных центрах, так и в домашних условиях пациентами с круглой спиной.
Таким образом, лечение круглой спины у детей с помощью ЛФК имеет длительную историю, которая доказала высокую эффективность метода. У взрослых его применение ограничивается при наличии органических деформаций позвонков и мышечно-связочного аппарата, при которых требуется оперативное вмешательство.
http://youtu.be/-s5O9v02p9U?t=4s
(Пока оценок нет)
Загрузка...