Питание и диета при спондилезе
Особенности
Питание при оссификации связок позвоночника основано на следующих принципах:
- Покрытие физиологических потребностей в химических соединениях и энергии;
- Соблюдение нормы белка в рационе;
- Ограничение употребления животных и растительных жиров;
- Исключение из пищи камнеобразующих продуктов (соль, острые и копченые блюда);
- Отказ от кофе и крепкого чая, которые сужают кровеносные сосуды.
Суточная норма белков в рационе человека со спондилёзом – 80-90 грамм. Животных жиров – не более 50 грамм, а углеводов – до 300 грамм. Потребление продуктов должно осуществляться дробными порциями 6 раз в день.
Особое внимание следует уделить натуральным овощам и фруктам. Это необходимо вследствие того, что употребление нестероидных противовоспалительных средств приводит к разрушению многих витаминов. Тем не менее, без НПВС эффективно лечить заболевание невозможно.
Питание при спондилезе не должно быть насыщающим по энергетической потребности. Ученые считают, что достаточно будет покрыть 80% энергетических потребностей организма, а остальная часть калорий будет взята из жировых отложений. Суточная энергетическая ценность еды не должна превышать 2500 ккал.
Диета
Диета при накоплении в связках позвоночника кальция жизненно необходима. Без нее невозможно предотвратить прогрессирование патологии. Предлагаем изучить принципы диетического питания при спондилезе:
- Блюда готовятся в отварном виде без соли;
- Хлебобулочные изделия разрешены только людям с нормальной массой тела;
- Супы приготавливаются на основе вегетарианских рецептов с содержанием овощей и фруктов;
- Куриные бульоны разрешены не чаще 1 раза в неделю;
- Из мясных продуктов следует выбирать нежирные виды: курица, баранина, индейка, свинина;
- Рыбные блюда приготавливаются на основе наваги, судака, трески, окуня. Вымоченная сельдь разрешается не чаще 1 раза в неделю;
- Яйца разрешены к употреблению спондилезникам, но при наличии атеросклероза (отложение бляшек в стенке сосудов) их необходимо ограничивать (не больше 3 в неделю);
- На столе человека с наличием костных остеофитов вдоль позвоночника должны быть постоянно растительные салаты, гарниры из овощей. В большом количестве можно потреблять укроп, лук, сельдерей и чеснок;
- Разрешены любые фруктовые соки, за исключением виноградного;
- Мучные изделия можно кушать при нормальном весе;
- Молочные продукты полезны, но в умеренных количествах. В них содержится кальций, который при избыточном количестве в крови откладывается в мягких тканях;
- Сладости не желательны, но если сильно хочется, то можно употреблять не более 30 граммов сахара;
- Пряности и соусы не приносят пользы позвоночнику. Тем не менее, лавровый лист, корица, гвоздика, укроп и петрушка вполне могут быть добавлены в супы;
- Закуски: нежирная ветчина, язык, вымоченная сельдь, грецкие орехи.
Учитывая вышеперечисленные особенности рациона, заметим, что кроме необходимости в регулярной и последовательной гимнастике, постоянном приеме лекарственных препаратов, при спондилезе необходимо еще соблюдать особый рацион питания. Заболевание коварно, и лечить его требуется комплексно, иначе высок риск развития инвалидности из-за множественных сопутствующих изменений во всех органах.