Бег при простатите – противопоказания и советы специалиста

Статья
Фото
Бег при простатите - это лечениеПростатит – это настоящая мужская беда, связанная с отеком и воспалением предстательной железы. Простатит – самое распространенное заболевание среди представителей сильного пола, в возрасте от 30 лет.

Физические нагрузки при простатите

Поскольку простатит забирает у мужчин много сил и энергии, требуется незамедлительное лечение комплексными мероприятиями. Главная часть лечения – это здоровый образ жизни. Крайне важны и полезны: плавание и бег при простатите.

Свое лечение врачи начинают с объяснения, что помимо препаратов от простатита, необходимо изменить образ жизни, а главное приступить к выполнению лечебных упражнений. При заболевании рекомендуется:

  • Бег трусцой.
  • Быстрая ходьба.
  • Утренняя зарядка.
  • Плавание в бассейне.

Все это помогает лечить простатит, но только не в период обострения.

Бег лечит простатитБег лечит простатит

Отсутствие физической активности  отражается в лишнем весе, проблемах сердечно-сосудистых заболеваний, дыхания и половой системе. «Убежать» от простатита можно, как и «убежать» от инфаркта.

Бег улучшает систему кровообращение. Отток лимфы поступает к органам малого таза в полном объеме, устраняются  застойные явления, закупорка вен, улучшаются обменные процессы. Бег выводит токсины, вредные вещества и улучшает иммунную систему. Но не только это влияет на лечение простатита. При беге, мышцы половых органов совершают самомассаж, повышается дренаж органов, прилегающих к простате, улучшаются биологически активные процессы.

Итак, бег лечит простатит, и это очевидно. Но пользу приносит бег на средние, небольшие дистанции. Не стоит переусердствовать. Приступать к выполнению беговых тренировок надо с маленьких расстояний. Как только возникает усталость и боль в паховой области, рекомендуется перейти на шаг. При беге надо чувствовать радость, помогут в этом приятный пейзаж, аллеи, модные кроссовки и музыкальный плеер.

Профилактика простатита бегом

Самая хорошая и эффективная вещь – профилактика заболевания бегом. Этот вид спорта помогает развиваться внутренним органам дыхания, нервной и сердечно-сосудистой систем. А поскольку бег улучшает состояние кровеносных сосудов, то это в первую очередь отразится на мышцах, прилегающих к органам предстательной железы. Но даже при профилактике простатита, бег должен быть дозированным. Для правильной профилактики простатита бегом, надо прислушиваться к собственному организму.

Польза бега при простатите

Бег – это уникальный вид спорта, который приводит в нормальное состояние многие внутренние системы и органы. Бег снижает лишний вес, накачивает мышцы, лечит простатит и устраняет эректильную дисфункцию. Все урологи рекомендуют пробежки, как для лечения, так и для профилактики простатита.

Во время быстрой ходьбы или бега, усиливается кровообращение и увеличивается кровоток в области малого таза и в области паха. Это крайне полезно для половой системы мужчины и для его мочевой системы. Во время бега массируется предстательная железа. А если учитывать то, что один из методов комплексного лечения простатита – массаж аденомы простаты, то это приносит огромную пользу для лечения заболевания. Параллельно с этим восстанавливается и укрепляется сердечная мышца, кровеносная система.

Мужчина должен подготовиться к данному методу лечения и приобрести удобную обувь. Лучше, если это будут ортопедические кроссовки с правильным подъемом и правильной стопой. Кроссовки должны иметь хорошую амортизацию. Это усилит эффект при лечении бегом простатита.

Противопоказания к бегу при простатите

Не смотря на то, что бег лечит простатит, он показан не всем больным. Пациенты, у которых имеются медицинские  ограничения к физическим нагрузкам вследствие заболевания внутренних органов, не должны заниматься бегом. Лечащий врач может назначить щадящие упражнения или даже целый комплекс, которые не только массируют аденому простаты, но и восстанавливают функции простаты. Если бег противопоказан, то рекомендуется по утрам просто прогуливаться по свежему воздуху.

Простатит и бег это не взаимоисключающие понятия.

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: