Худеем на несколько килограмм за 7 дней!
В холодное время года может незаметно появиться лишний вес, а происходит это из-за повышенного аппетита, который вызван стремлением организма обеспечить себя энергией на зиму. Если условием является сбросить 2-3 лишних килограмма за 7-14 дней, то помогут в этом экспресс диеты, которые мы рассмотрим ниже.
Щадящая гречневая диета
В течение всего времени, проводимого под девизом – худеем за неделю, вам необходимо съедать неограниченное количество продуктов из гречи, поэтому такая диета носит название «щадящая». Можно приготовить гречневую кашу на воде, без добавления сахара и соли. Если такая еда кажется вам без вкуса, то добавьте немного сухофруктов. 
Кефирная полезная диета
Самый настоящий кефир чрезвычайно полезен для нашего организма. Но не стоит путать настоящий кефир и кефирные продукты.
Настоящий кефир действует следующим образом:
- улучшает работу пищеварительной системы;
- очищает микрофлору кишечника;
- поможет лишнему весу «уйти» из организма.
При такой диете старайтесь выдержать 14 дней на полуторапроцентном кефире. Специалисты-диетологи помимо этого напитка разрешают добавить к дневному рациону 100 грамм нежирной говядины или вареного филе курицы. Рекомендуется также употреблять яблоки (желательно зеленые) во время этой диеты.
Суповая насыщенная диета
Способ применения: любое количество овощей поместить в кипящую воду и после приготовления добавить каплю оливкового масла. Сидя на такой суповой диете, можно есть хоть столько, как и во время щадящей гречневой диеты.
Но старайтесь не принимать пищу после 6 вечера. Иногда чувство голода может не давать покоя: отварите 100-200 грамм нежирной говядины. Стоит помнить, что любые исключения из диеты могут отразиться на вашем весе и объеме.
Яблочная радикальная диета
При похудении такой диетой можно скинуть до килограмма в день. Но вряд ли во время этой диеты вас покинет чувство голода. Если цели оправдывают средства, то отправьтесь в магазин и купите разносортные яблоки на ваш вкус.
Вкусная цветная диета
Эта диета является, пожалуй, самой простой диетой из разряда «худеем за неделю». Смысл диеты – деление дней по цвету. В зависимости от дня вы выбираете продукты соответствующего цвета.
- На вашем столе должны быть: кочан капусты, кефир, обезжиренный творог и молоко в белый понедельник.
- А в желтый вторник рацион состоит из кукурузы, желтка яйца и остальных желтых продуктов.
- В красную среду разрешается употреблять в пищу красную смородину, томаты и отварную говядину.
- Баклажаны, темная смородина и черный виноград будут лежать на вашем столе в фиолетовый четверг.
- В зеленую пятницу стоит запастись броколли, свежей зеленью и яблоками.
- Оранжевая суббота почти ни чем не отличается от желтого вторника, но в этот день можно добавить к рациону немного цитрусовых (мандарины или апельсины).
- Воскресенье – день без цвета. Позволить в этот день себе можно только чистую воду.
Модельная диета Клаудии Шиффер
Принцип в следующем: утром вы съедаете одно яйцо, которое сварено всмятку. Примерно 150 грамм нежирного творога вы съедаете через 3 часа, который можно запить чаем. Через следующие 3 часа снова чай и 150 грамм творога. А до следующего утра можно пить только минеральную воду. Вам следует исключить соль и сахар из рациона совсем.
Благодаря такому подходу, можно сбросить от 3 до 5 килограмм. Но повторять диету можно не раньше 3-4 недель, потому что такая диета слишком тяжелая для нашего организма.
Придерживаясь описания вышеперечисленных диет, можно похудеть на 2-4 килограмма. Но стоит помнить о том, что при диетическом питании организм всегда находится в стрессовом состоянии.
После того, как вы вернетесь к прежнему режиму питания, добавьте к своему рациону больше витаминов и старайтесь не налегать на еду. Иначе результат похудения за неделю станет обратным.
Отзывы о программе «Леовит – худеем за неделю!»
«Принимала комплекс «Худеем за неделю» один месяц. Первые три дня я очень хотела кушать, вечером 300 грамм кефира, а утром пила кофе. Но потом всё пришло в норму. Кофе пила еще 14 дней, но в конце 3-ей недели я не могла употреблять и вторые блюда.
Первый результат был заметен сразу по штанам. Они болтались. В итоге, в конце месяца мой вес снизился на 16 килограмм. Вес держался несколько лет, но сейчас опять хочу попробовать этот комплекс. Советую всем, он особенно хорош, если отправиться куда-нибудь: дача, отпуск, командировка». Наталья, г. Москва.
«Посоветовала бы комплекс «худеем за неделю» специально для тех, кто не контролирует количество потребляемой пищи. Если верить тому, что написано в составе, то он очень хороший. Если принимать его, а ещё чай и кофе, то результат сто процентов просто гарантирован! Когда нужно немного похудеть, всегда спасаюсь именно этим комплексом.
Если уж очень много набрала, то беру двухнедельный набор. На выбор представлено множество вкусов. Мне даже удалось попробовать средиземноморский вкус. Всем советую!» Марина, г.Нижний Новгород.
Подробнее о программе
«Худеем за неделю» – низкокалорийная программа сбалансированного употребления пищи, которая предназначена для этапной стабилизации и снижения вашего веса.
Такая программа дает возможность контроля калорий всех приемов пищи, обеспечивает организм необходимыми веществами и витаминами. Она поможет тем, кому не хватает времени на приготовление специальной пищи и тем, кто не желает сидеть на тяжелых диетах и небезопасных таблетках.
Все рецепты этой программы были разработаны учеными, учитывая особенности традиционного питания. Также в программе учтены рекомендации диетологической ассоциации Америки, российского института питания и использованы основы вегетарианства.
«За пять дней я сбросила четыре килограмма. Использовала вегетарианские блюда, кроме этого ничего не ела. Больше всего понравился кисель и компот. Во время программы иногда крутила обруч. Комплекс очень понравился!» Татьяна, г. Омск.
«Семь дней назад с подругой решились попробовать. Купили традиционное меню. Я продержалась все 5 дней, но не скажу, что очень понравилось, НО 3 килограмма я сбросила.
Вот этому я очень обрадовалась! Даже пришлось в рабочий праздник пить компот из набора. Результат подруги был почти таким же. Вот так мы худели за неделю!» Галина, г.Ростов на дону.
(Пока оценок нет)
Загрузка...